ЗОЖНИК
01.02.2020 00:00
Домашние силовые тренировки
Здесь собраны все домашние силовые
тренировки – с гирями и простым оборудованием, с помощью которого
можно тренироваться дома.
Домашние тренировки с гирями
Тренировка с одной гирей: Deep 6
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Домашние силовые тренировки со
штангой, гантелями
Домашние силовые тренировки с другим
оборудованием или без оборудования
Тренировка: программа 25 подтягиваний
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
1
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы
2025-12-12
Калорийность: 2126 кКал
2025-12-13
Калорийность: 2115 кКал
2025-12-14
Калорийность: 2199 кКал
Интересные блоги
