Ольга Аринбасарова
03.01.2019 21:42
Хорошая прогулка в горах с собакой и с друзьями. Снежно, холодно,
весело, звёздно! Гуляем так каждый день. Летом получается ходить
быстрее. По снегу сложно и сколько.
Первая тренировка 20:00 22:00
ходьба (6 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |
Результаты за день
Энергозатраты: 816 ккал
Время: 180 мин
3
Ольга Аринбасарова
03.01.2019 21:31
Всем привет!
В общем, с сегодняшнего дня я с вами. Зашла на сушку на 16 недель. Йо!
В общем, с сегодняшнего дня я с вами. Зашла на сушку на 16 недель. Йо!
1
Новые рецепты
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Интересные блоги
14-01-2026
Дневник тренировок за 14.01.2026
✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
`Всё болит, ничего не по...
23-01-2026
Дневник тренировок за 22.01.2026
▪️Подъехали фоточки для сайта и «доски позора» 😆▪️...
16-01-2026
Дневник питания за 16.01.2026
Как вовремя я подгадала свою диету, как раз перед ...
Лучшие рационы
