Вернулась на Combat. 

День был хороший, но холодный. Осень уже вот-вот.. Впереди активные выходные с уборкой картофеля.

Вчера на работе лучилась какая-то дичь и все тренировки в зале я успешно из-за этого пропустила. Решила, что надо ловить последние деньки лета, поэтому раскопала велосипед, накачала колеса и вперед. Почти 12 км накатала. И легко было и приятно. Зачем я так в зале упрыгиваюсь, когда велик это так круто. Ну и почти все линеечки зеленые получились - приятно! 

Сегодня постараюсь повторить.😘

В воскресенье славно отдохнула от подсчета и накидала все по памяти и на глаз. 
Готовили с семьей томатный сок из обильного урожая помидоров. А потом свежий, да со сметанкой и солью. Мммм) Вкуснятина. И молодая кукуруза на закуску. Замечательно!!!
Ну и за два выходных впихнули всё, что планировали делать все лето. Потрудились так, что наконец-то сегодня на работе можно отдохнуть.
Впереди еще картошка(( И глобально будем перекапывать клубнику. Страда началась.

На работе случился очень вкусной ТОРТ. Съела мелкий кусочек, зная, что вечером ждет тренировка. Но спустя час меня так накрыло чем-то, что я с трудом доехала до дома и пропустила все свои любимые тренировки по четвергам.  Короче рацион супер завышен.

Сегодня буду пробовать котлетки из трески и броколли из Вкусвилла. Надеюсь, вкусные.

Как перестать есть арбуз на ночь? это же опять бессонная ночь. Но так вкусно!
Сегодня не попала на свою любимую треню, но total body тоже неплох. За 3 недели отпуска совсем обленилась. Руки, что кисель были - дрожала вся.
Дискомфорт от веса, прям все время ощущаю себя не так. Так всегда - набираешь по чуть-чуть и вроде незаметно. А потом раз - все видно. А уже поздно, потому что набрал на 5 кг, а все 12.
Не супер-полезно все было сегодня, но в рамках кбжу.

Выходные не считала - в итоге огребла привесом. Себе зарубка на будущее - обязательно считать. Иначе 5 дней работы поглощают 2 дня отдыха. Выходит нуль.
Как заставить себя считать в выходные? Я когда дома мне хочется просто есть все, не оглядываясь на собранные заранее баночки. Просто открыть холодильник и выбрать то, что хочется. А потом еще и орешки погрызть, забыв их записать. (((( "Соберись, тряпка!"

Сегодня я вроде как молодец. Правда, натрескалась арбуза на ночь, но вроде в рамках все.
Сегодня отвес в 0,8 кг. 💃Но это все вчерашняя ударная тренировка в 700 ккал. После отпуска далось тяжело, но нагрузку в 97% я получила. Думала, будет соточка, но как-то не вышло. Но тяжелое тело не дает прыгать как раньше.
Собой довольна, потрудилась славно. Не потерять сегодня и на выходных. А то в будни я обычно вся такая молодец, а в выходные мне лень взвешивать все, хочется просто наслаждаться неспешным завтраком.

Сегодня чувствую себя молодцом. Правда, я на 50% состою из кофе, но определенно делаю успехи. Пока не хочется вкусняшек, но все впереди, хаха.
История лоха.
Поехала после работы на тренировку. Кучу времени простояла в пробках (откуда блин?), влетела на парковку за 8 минут до начала, беру рюкзак и понимаю, что там нет кроссовок, я их забыла. Расстроилась, конечно, т.к. наличие тренировки сильно мотивирует меня не есть сверх нормы. Прошлась по магазинам, приехала домой и сделала 25 минут Шредов Джиллиан. Лучше хоть что-то, чем ничего, правда же? 
Ах да, мироздание явно было против, потому что кроссовки все же были в рюкзаке. 

Вернулась из командировки и из отпуска. Полтора месяца нон-стоп питания и в рамках "хочу и буду". Сутки в пути, двое суток на ногах, но я начала все равно начала считать все и лишаться своих килограмм. 
Сейчас я вешу почти 85 кг и так я не весила уже с 2012 года. Но я знаю канву, я хочу этого так что я начинаю свой путь. Однажды я полностью сменила гардероб, теперь я хочу оставить в нем. 
15кг - поехали. Долго, но верно.
Со спортом у меня проблем нет, есть любовь, хотя стало реально тяжело все делать в последнее время. А вот с питанием предстоит потрудиться. 

Считаю день победой. Вечером была на дне рождения. Съела несколько черешен и все! С учетом тренировки, конечно, получился дефицит. Но тем не менее от торта в 9 вечера я отказалась. Маленькая, но победа над собой.