Осознанности в приеме пищи было недостаточно. Был некоторый процент ложного голода, но не могла его сразу распознать....

Днем была в режиме очищения, а вечером был крен в сторону употребления еды из страха.

Пила воду вчера ради здоровья. Арбуз выбирала долго. Но ела его не осознанно, занимаясь другими делами, глядя в компьютор. :( Сливы тоже вечером съела просто из страха , что мало пила и что будет чувство голода и не смогу заснуть. Вчера танцевала минут 30 :)

Что я ем - ем сырую пищу  в основном. Для меня это чаще не сложно. Сложность состоит в том, чтобы заранее пригтовить все и вовремя, не поздно съесть ее. Сегодня днем не хотелось особо есть. Могла бы и не ужинать. ПОела из-за подсознательных страхов и по привычке, скорее всего именно так. Ведь особо есть организму не хотелось. Хотелось есть уму. Эмоции свои восстанавливала с помощью еды. Хотела наполниться счастьем , принимая пищу. сегодня очень мало пила.....
ЧТО я ЕМ И КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ПОСЛЕ ЭТОГО
сырую еду. удовлетворение есть вобщем-то. хотя бы потому что нет тяжести. от вареной еды утром слизь приходит
КАК я ЕМ И КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ПОСЛЕ ЭТОГО
не получается в медитации есть. единственное , что могу, это прочесть молитву перед едой. и также во время еды смотрю видео о том растении/плоде, которым питаюсь. Таким образом, мое питане тоже чем-то напоминает медиатцию, теоретический и практический аспект одновременно. :)
ПОЧЕМУ Я ЕМ
 (из какого состояния  ем и что ощущаю я после этого:) 1) эмоциональные состояния, т.е. связь эмоций и вкусов 2) физические ощущения до и после приема еды)
ем потому, что не хватает чего-то. а чего, не пойму. может любви ? :)
Это возможно состояние, в котором я убегаю от своих обязанностей, прокрастинирую. ПРокрастинация - это моя болезнь. Болезнь моего ума. Мне важно научиться дружить со своим умом, чтобы мое желание и его желания были едины. Боюсь больших шагов, убегаю через еду от скуки, лени, от неприятных состояний очищения организма, от встречи с самой собой.
НАверно нужно взять за правило перед едой читать молитву благодарности не только за еду, но и за все. Этих молитв много, каждый ра можно читать разные молитвы и обращаясь к разным личностям и поводам.