База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Солянка
Гречка с маслом
Гречка с маслом
Капуста тушёная с сосисками
Диетический суп 1
Грудка под сыром и яйцом
Картофельное пюре
Салат простой
Рагу с курицей, картофелем и капустой
Тушеная картошка с куриной печенью 5 стол
Суп с фрикадельками 5 стол
Гречка с молоком
Омлет со стручковой фасолью
Рецепт"Мексиканской сковородки"
Яичная запеканка с шампиньонами, ветчиной и овощами (копия)
Яичная запеканка с шампиньонами, ветчиной и овощами
Кабачковый блин
Яичный блинчик с тунцом и огуром
Необычный завтрак ЛЕПЕШКА С ФАРШЕМ
Яблочный ПП штрудель
Кесадилья (копия)
Кесадилья
Треугольники из лаваша с курицей и помидорами и сыром
Ватрушки с творогом
Куриный блинчик
Омлет с брокколи и курицей
Жаркое с картошкой с курицей
Бомбический завтрак за 5 минут
Жаркое с мясом
Кальмары в сметане
ЩИ
Салат с помидорой и сыром фета/моцареллой
Чечевичный суп
Куриные гнезда с сыром и грибами (копия)
Куриные гнезда с сыром и грибами
Салат с фасолью и горошком куриный
Греческий салат
Рулетики из индейки с сыром и грибами (копия)
Рулетики из индейки с сыром и грибами
Яблочные оладьи (копия)
Яблочные оладьи
Мясные гнезда с сыром (копия)
Мясные гнезда с сыром
ТЁПЛЫЙ САЛАТ
Шарики из курицы
Салат с красной фасолью (копия)
Салат с красной фасолью
РВАНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С ПОМИДОРОМ, СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ
Омлет с курицей и кабачками
Омлет с помидором
Куриный плов
Сочные перцы
Капуста цветная запечённая
Кабачковый ролл
Курица в молочно - чесночном соусе
Майонез домашний
Салат крабовый
Индейка с овощами в духовке в фольге
Лодочки из кабачка (копия)
Лодочки из кабачка
Куриные котлетки в сметанном соусе (копия)
Куриные котлетки в сметанном соусе
Куриные отбивные с шампиньонами и овощами
Сливочная паста с грибами
Куриный блинчик
ШАКШУКА 1
САЛАТ КЕТО
Яичница глазунья
Пюре из цветной капусты
Куриные желудки со сметаной и луком +( пюре из цветной капусты)
Квашенная капуста
Сливочная курица с грибами
Жареный свиной фарш со стручковой фасолью
Теплый салат из красного перца и курицы
Мясо (говядина) + тушенная с овощами в духовке
Скрембл со шпинатом и беконом + овощной салат
Рыба тушеная с овощами
Фаршированный болгарский перец
Салат к чахохбили КЕТО
Чахохбили из курицы
Яичница со стручковой фасолью и беконом
Сливочная куриная грудка с грибами
Яичница с помидором и беконом
Свинина запеченная с грибами под сыром + овощной салат
Брюссельская капуста
Яичница с беконом + овощной салат
Запеченый минтай с брокколи
Котлеты из индейки/ курицы с грибами + вареная цветная капуста с оливковым маслом
Фритата со шпинатом и болгарским перцем
Омлет с кабачком
Белковый салат
Куриные голени в сливочно-грибном соусе
Фаршированный кальмар
Борщ
Фаршированный перчик
ФИЛЕ РЫБЫ, ЗАПЕЧЁННОЕ ПОД ГОРЧИЦЕЙ.
Гороховый суп
Куриное филе в омлете
Куриная печень с грибами
Куриный Люля - кебаб
Чахохбили 2
ЩИ
Гречанники ленивые
Стручковая фасоль с яйцом
Гречка с бедрами в духовке
Овощное рагу с курицей
Мидии в томатном соусе
Творожная запеканка
Омлет с сардинами
Кето блины с мясом
Рулетики из кабачка с грибами
Рулет из кабачков с грибами
Фаршированные перцы 2
Суп с фрикадельками
Картофельная запеканка
Овощное рагу с курицей (индейка/курица) #5
РИС С КУРИНЫМИ ГОЛЕНЯМИ.
Крабовы салатик #1
Блины на кипятке
Салат с курицей и шампиньонами
Курочка с подливкой #19 (индейка/курица)
Творожный сыр Хохланд
Слабосоленая форель
Dr. Korner Хлебцы кукурузно-рисовые
Шоколадный кекс с вишней
Шоколад "RED" экстра темный/ горький 60%
Шоколад "RED" Молочный фундук/макадамия
Салат "Тбилиси"
Жульен
Простой салатик
Вкусная гречка с индейкой
Трубочки с яблоком и корицей (Перекус - ONENOTE)
Рис с курочкой и кабачками
Филе со стручковой фасолью
Бризоль с тунцом
Яблочный пирог с меренгой
Крабовый салатик с огурцом
Курочка с овощами в соусе терияки
Сырники
Тесто для пельменей /мантов
Винегрет
фарш свино-говяжий
Фаршированные перцы
Суп "Лагман"
Творог "Савушкин" мягкий 5%
Глюкоза
Блинчики на кипятке
Активиа 2,4% 870г
Отбивные куриные с грибами и сыром
Куриная печень в сметане
Nemoloko Овсяное Light 1.5%
Гороховый суп
Витаминный салат
Курица на томатной подушке
Рассольник
Харчо
Куриное филе (отварное)
Шакшука
Фасоль с курицей 1
Квашеная капуста с картошкой
Куриный суп
Салат огурец + помидор
Салат огурец + помидор
Рубленные котлеты
Паприкаш куриный(бедра)
Голень куриная (вареная)
Картошечка с курочкой под сыром
Капустный пирог пп (ИРАК ПП)
Плов узбекский
Бедра со специями в духовке
Запеканка макаронная
Куриный суп
Бедра с чесноком в мультиварке
Куриный рулет в лаваше
Курица с рисом в духовке - порция
Курица с рисом в духовке
Чахохбили
Овсяный кекс
Суп фасолевый
Куриные ежики в кастрюле
Куриные гнезда с помидорой и сыром
Торт медовик1
Куриный плов
Чай с молоком
Каша пшенная с маслом
Сливочная курочка "Карри" (бедра)
Салат с куриной грудкой, горошком и яйцом
Вермишель по флотски
Крылья куриные (40г-штука)
Курица в соевом соусе и йогурте
Гречка с маслом
Салат "Серпантин"
Куриные котлеты
Куриные люля - кебабы
Куриные ежики
Куриные ежики с гречкой
Каша пшенная молочная
Макароны с маслом
Паприкаш
Бедра и голени в луковом соусе в духовке
Бедро куриное
Голень куриная (сырая)
Куриные котлеты
Лучшие рационы
Полина
2025-09-10
Калорийность:
1866 кКал
Витамины и минералы:
90%
Юна
2025-09-08
Калорийность:
2451 кКал
Витамины и минералы:
97%
Юна
2025-09-05
Калорийность:
2725 кКал
Витамины и минералы:
99%
Новые рецепты
Приправа для гуляша
Автор
Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2
0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор
Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3
2
Рисовая каша с творогом
Автор
Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3
1
Интересные блоги
Полина
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...
2
21
Веста
08-09-2025
Дневник питания за 07.09.2025
И снова здорово. Продолжаю пытаться не особо напря...
3
10
Полина
10-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Дорогие Зожники, а покидайте, пожалуйста, в коммен...
3
8
Малина
16-09-2025
Дневник тренировок за 15.09.2025
Фух, половина сентября выдалась нереально насыщенн...
3
6