Блог Vikki

Vikki

Vikki 09.08.2021 10:21

Привет! Сегодня мой первый день ведения дневника. Настроение боевое, хочу наконец-то взяться за свой образ жизни и улучшить её.

Завтрак

Котлеты, курица, по 2-20

50 г · б 9.1 · ж 5.2 · у 6.9

111

ккал

Огурец парниковый

45 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9

ккал

Итого 116 ккал · Б 9 · Ж 5 · У 7

Суп Куриный с Гренками [Суперсуп]

200 г · б 18 · ж 24 · у 130

800

ккал

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью

50 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 13.9

ккал

Куриный окорочок (Запекание)

150 г · б 29.7 · ж 15.3 · у 0.2

258.2

ккал

Итого 1123 ккал · Б 49 · Ж 39 · У 144

Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином

100 г · б 7.9 · ж 27.7 · у 32.6

413

ккал

Итого 413 ккал · Б 7 · Ж 27 · У 32

Итого за день 1652 ккал · Б 66 · Ж 72 · У 184

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания