Блог
Войти
Евгений
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Евгений
14.12.2020 01:12
И снова я на пути ЗОЖ
С детства был колобком) в 2009-2010 годах скинул вес с 118 до 80 кг. Активно посещал зал. Потом как-то ушёл от этого... Не занимался 5 лет. Решил, что хватит... Начиная снова )
На фото 2015 год
3
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
18-06-2025
Дневник питания за 17.06.2025
Помимо чудесных ароматов и уже привычных пушисто-п...
4
13
Lelia
16-06-2025
За 2 месяца и 3 недели дефицита скинула 5кг, как и...
7
4
Малина
22-06-2025
Дневник тренировок за 22.06.2025
✔️ Пилон ДоМучиваю новую связку. Назвала её `коси...
3
4
Nikolai
18-06-2025
Кое-что о... предтренах (Часть 1)
Предтренировочный комплекс — это разновидность спо...
5
0
Лучшие рационы
Юна
2025-06-17
Калорийность:
1932 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-06-12
Калорийность:
1812 кКал
Витамины и минералы:
91%
Юна
2025-06-22
Калорийность:
1979 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Икра баклажанная
Автор
Анна
85.3
1.8
5.8
6.3
14
2
0
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
Автор
Анна
147.5
11.1
8.1
7.1
10
6
5