Балансирование.

Я умудрилась похудеть за ноябрь на 0,8 кг., питаясь в среднем на 2639 ккал.

Наверное потому, что ежедневно на протяжении двух недель после выздоровления каждый день ходила в снегопад/метель/гололёд/дождь свои 10к шагов, причитая: «Ветер в харю — я х*ярю».
Приятно, когда усердие вознаграждается. Не приятно было упасть на локоть.

На днях разговорились с моим мастером по массажу и… Оказалось, я совсем забыла на что распадается жир и почему вредно быстро худеть. Что этого делать категорически нельзя — помню, хоть ночью разбудите, но почему?
Нашла интересно написанную статью https://habr.com/ru/articles/921176/, знатно выпала в осадок. Надеюсь, что больше в своей жизни не наберу жир в таком количестве. Спасибо, здоровья лишнего нет хД

P.s. Первую неделю декабря пытаюсь держать +/- равное количество калорий в день, пока получается. Но как буду справляться в пмс... Скорее всего никак. Поэтому порадуюсь маленькому успеху, пока есть чему радоваться.

Баланс штука тонкая и для меня невероятно сложная.