База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Свиная вырезка в соевом и томатном соусе с луком
Суп с цветной капустой и фрикадельками из телятины
Говядина (филейный край) тушёная с луком и шампиньонами
Запеканка из моего творога с сахзамом
Творог мой
Рассольник
Суп (щи) с мясными фрикадельками
Паштет из кеты с вялеными томатами, оливковым маслом, копчёной паприкой
Суп рыбный (кета)
Кета в желе
Манная каша на молоке без масла и сахара
Пекинская капуста с зеленью без заправки
Бедро индейки запеченое с соусом терияки
Цветная капуста в соусе терияки
Суп грибной
Говядина тушеная с луком, грибами и сметаной
Суп овощной с индейкой (щи)
Пшенная каша молоко/вода без сахара и масла
Йогурт 2,5%
Картошка, морковь, лук, индейка тушеные
Суп щавель/шпинат
Салат с огородной зеленью без заправки
Индейка отварная
Вешенки жареные с луком
Салат овощной с перцем, пекин капустой и зеленью не заправлен
Скумбрия тушеная с луком и морковью
Рыба белая под маринадом
Баклажаны тушеные с помидорами и луком
Рис басмати с нутом овощами слив. маслом и карри
Гороховый суп постный
Сердце индейки тушеное с луком и морковью
Сырники из обезжиренноготворога
Каша рисовая (молоко+вода) без масла и сахара
Борщ постный
Капуста пекинская тушёная с соевым соусом
Перец фаршированный (бедро индейки+свинина+рис)
Сырники без сахара (творог 0%+моцарела)
Котлеты из индейки паровые (бедро50%+грудка50%)
Печень индейки/сметана/лук/морковь тушеные
Кабачки по-севастопольски
Варенье из жимолости
Гречка с луком, морковью и кониной
Кефир1%+банан+клубника
Пицца карбонад+оливки+болгарский перец+сыр
Соус для голубцов сметана+томат паста+крахмал
Голубцы свинина+рис
Суп картофельный с фрикадельками из свинины
Винегрет без масла
Каша овсяная без масла и сахара
Каша полбяная без масла и сахара
Суп из красной чечевицы (не густой)
Каша кукурузная
Лучшие рационы
АнюткаЯ
2024-04-02
Калорийность:
1151 кКал
Витамины и минералы:
83%
sera
2024-04-07
Калорийность:
1475 кКал
Витамины и минералы:
91%
Lara
2024-04-22
Калорийность:
2353 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
Вредная ведьма)
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
7
23
Оля
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
5
19
Полина
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
3
19
Lara
16-04-2024
Дневник питания за 16.04.2024
Сегодня наконец выбралась к океану...жаль, времени...
6
8
Новые рецепты
Брауни
Автор
Екатерина
153.2
7
6
17.6
9
3
8
Овсяная каша с сыром
Автор
Таня А.
133.5
7.5
5.9
12.4
2
0
0
Бутерброды с лососем и творогом
Автор
Женя
127.3
14.1
3
10.8
11
4
0