Выбор еды на фудкортах всегда вводит меня в ступор желанием найти что-нибудь не слишком вредное (читай: калорийное), но при этом достаточно вкусное, чтобы не чувствовать себя в жёстких ограничивающих рамках и не стрессовать лишний раз.
Как же всё-таки тесно связаны эмоции и еда. По крайней мере у меня))
Надеюсь, что смогу перейти на достаточный уровень осознанности, чтобы питание не играло такую важную роль в моём мире (сказала женщина, фотографирующая каждый свой приём пищи 🤦🏼‍♀️)➡️ Пита + творожный сыр + немного авокадо + кета;
➡️ Салат с говядиной, пармезаном и зеленью + бальзамический соус;
➡️ Роллы (привет, фастфуд);
➡️ 1/2 питы с икрой из баклажан + сыр

Ребяяята! Как я сегодня "натренировалась"! Гоняла на панк-концерт одной из любимых групп)
Это прям то ещё кардио, скажу я вам! Напрыгалась, натолкалась, наоралась!
Часто такое уже не потяну, но сегодня было очень задорно и весело. Чувствую, стресс немного отступил 😆➡️ Пита с пармезаном, карбонадом и зеленью;
➡️ Обед с привкусом ностальгии: картофель жареный с грибами + сарделька + салат с майонезом + хлеб;
➡️ Где-то вне фото был кусочек шоколадки (не понравилась: видимо, начинаю отвыкать от сладкого)

Сегодня были довольно приличные завтрак и обед, а вот на ужин внезапно оказалось мороженое! Насколько внезапно, что я уже на половине вспомнила, что оно не сфоткано 😆 Но решила уже не дёргаться и спокойно доела, а картинок и в интернете полно)
Срывом не считаю, так, лёгкая слабость. Норма калорий не превышена, и славно)➡️ Яичница + пармезан + карбонад + овощи;
➡️ Паста с куриной грудкой и шампиньонами в сливочном соусе + капуста квашеная;
➡️ Мороженое "Орео" 🙄

Сегодня муж решил сделать картошку, "чтобы красиво на фотке было", чем сильно меня удивил. Обычно он не особо следит за моими заморочками))
Да и вообще интерес к готовке проявляет не часто. Исключение - вафли: говорит, что их выпекание его успокаивает.
Ага, его успокаивает, а у меня подбородки растут)) Сам-то стройный и не толстеет - ведьма, блин 😂
Но, чёрт возьми, как же приятна такая забота!➡️ Хлеб цз + творожный сыр + карбонад + авокадо + яйцо + зелень;
➡️ Салат "Основа для окрошки", как говорит мой муж 😂, из огурцов, редиса, яйца, зелени и сметаны + пармезан + бутерброд с икрой из баклажанов;
➡️ Стейк "минутка" + запечённый картофель + пармезан;
➡️ Вафли с карамелью, даже рядом не ПП, на твикс похожи, только вафли))

День был сумасшедший: добить срочный отчёт, сходить на танцы, уроки с детьми... Погулять, в конце концов))
Зато наконец удалось уговорить мужа приготовить вместо супер-вкусных (и калорийных) сдобных вафель - полезные капустные специально для меня.
Не, сдобные он всё равно в итоге тоже сделал, но место в моём сердечке (и желудке) уже было занято капустными, так что удалось сдержаться))➡️ Хлеб зерновой + риет лососёвый + пармезан + овощи;
➡️ Говядина (стейк-минутка) + салат с моцареллой;
➡️ Бутерброд с икрой из баклажан + пармезан + овощи;
➡️ Вафли капустные + сметана + пармезан;
➡️ Пастила яблочная порционная

Сегодня сменила привычный городской ореол обитания на дом родителей мужа и природу. Природа подвела. А вот родители наоборот))
Ответственно заявляю: моя свекровь - золото! Иногда ощущение, что я в санатории и вообще того гляди совсем разбалуюсь... Но всё-таки держу себя в руках и разбалываюсь только самую капельку)
Свёкр тоже чудесный и организовал баню в лучших традициях загородной жизни.
Питание сегодня соответствующее)День 7:
➡️ Гречка с молоком + яйца + сыр;
➡️ Картофель жареный + сало (15 гр.) + сыр + хлеб (свежий-свежий) + овощи;
➡️ Треска в кляре (съела только половину) + лечо + хлеб + огурец маринованный;

➡️ + Днём таскала крекеры. Это плохо. Это как раз то, от чего я хочу избавиться с помощью фотоотчётов

Если честно, сомневалась, выкладывать ли сегодня съеденное или стыдОба. Решила, что всё-таки рановато сливаться, даже если день пошел не так, как хотелось. Может всё не так и страшно, но чувство тревоги от потери контроля не отпускает.
Без лишних слов делюсь...День 6:
➡️ Бездрожжевой хлеб с крабом + яйца + голландский соус;
➡️ Не особо аппетитная, но очень вкусная икра из баклажанов + сыр + горошек + кукуруза + стандартный дрожжевой батон));
➡️ Пицца из Ашана;
➡️ Яблочные дольки в слоёном тесте с сахаром и корицей (спасибо дочери));

➡️ Неучтённая здоровенная конфета из чернослива 🙄

Раз в неделю катаюсь на работу в офис. Зато какой раз! В 7.30 я уже приступаю к делам (а это значит, что к этому времени я уже должна быть на месте, красивая, бодрая и сытая)
До дня X завтраками меня снабжал Макдональдс, причём насколько успешно, что местные сотрудники макавто узнавали меня по голосу 🤦🏼‍♀️
Теперь катаюсь с термосом, молоком и контейнерами. А днём заказываю.
Есть столовка, но я туда не хожу по веской причине: последний раз ела в ней шаурму и обляпала соусом толстовку любимую. Больше ни ногой 😂День 5:
➡️ Каша "дружба" + камамбер + 2 яйца;
➡️ Пюре + селёдка + огурец маринованный;
➡️ Пртеиновый батончик (кстати вкусный);
➡️ Варенье клубничное + цикорий

И, да, речь о торте и немного о поддержке моей любимой семьи!
Конечно, я понимаю, что я не на диете, а просто стараюсь нормализовать питание, а значит они не обязаны менять свои пищевые привычки ради меня. Но первое время - самое тяжёлое для ограничений себя любимой в любимом.
Но дети решили, что сегодня отличный день для приготовления "ленивого" тортика по рецепту с Ютуба из лаваша и крема.
Речь не шла бы о моём проигрыше, если бы я продегустировала кусочек и ушла. Неееет... Я продегустировала 3! И только потом ушла 🤦🏼‍♀️
Штош. Надеюсь, проиграна битва, а не война!День 4:
➡️ Каша пшенная + варенье из жимолости + сыр;
➡️ Салат с брынзой + яйцо + фаршированные шампиньоны;
➡️ Бутерброды с икрой из баклажанов;
➡️ Наполеон из лаваша (фото умножить на 3)🤦🏼‍♀️
Пришлось даже калории этого чуда посчитать. Вышло 178 на 100гр. Но кто ж эти куски взвешивал? Не я))

Сегодня я капризная! Настроение скачет, но почему-то только вниз, как мяч по лестнице. Наверное сказывается слишком запоздавшая весна в Москве. Хочется солнца и на велосипед, а не вот это вот всё. Ещё и работа! 🤯
В знак протеста решила вместо очередной порции несчастного супа из огромной кастрюли второй раз позавтракать. В конце концов, я взрослая женщина и могу позволить себе завтракать столько раз в день, сколько захочу! 😝
Вот!День 3:
➡️ Хлеб цз + лососёвый риет + 2 яйца + зелень;
➡️ Гуляш (тоже никак не закончится 🤦🏼‍♀️) + фаршированные шампиньоны + горошек;
➡️ Снова хлеб цз с риетом + сыр + кукуруза + огурец;
➡️ Взбитый мёд с миндалём и кокосом