Алексей
22.07.2021 09:16
Я ни чего не могу понять. Жесть какое-то. Во мне умирает логика и понимание происходящего. Мой завтрак на границе "малополезности". Овсянка, тушеная говядина, халва - в моём понимании практически безупречны как продукты: животный белок, растительные масла и кледчатка семян подсолнечника, злаки. И такая "Задница" в плане полезности . Ну как так???
 2 
 25
Алексей
21.07.2021 03:13
60% Продукты с пустой калорийность + 15% Практически бесполезных = Я кормлю себя продуктовым шлаком? При рационе обычного человека ))) Я не готов есть еду "из баночек" ))) Какие реальные способы сделать рацион нормальным?
Каши? Супы? Салаты? Как жить без котлет и конфет?

Если заморозить зефир в морозилке порезав его кубиками с ним прикольно пить несладкий чай - по весу мало, а эффект потрясный даже для супер сластен )))
 2 
 21
Алексей
17.07.2021 07:28
Начало пути. Во мне 220 кг. Сидячая работа по 16 часов в день. Полностью сбитый режим дня. Последние 5 лет только набирал вес.

Все очень печально на старте. Но полсти хотя бы к 100 кг надо )))
 6 
 26
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты