Всем привет!
Сегодня получился довольно интереный день. По питанию на удивление получилось 4 приема пищи(хоть и вписано за один). По углям вышло скудно(273г), ведь тренировки у меня каждый день... По белкам и жирам у меня шикарно(199г белка и 79г жира), однако впихивать большое кол-во еды мне тяжело… ~2632 ккал за сегодня, маловато будет(обычно это значение составляет 3400 ккал).
Сегодня на тренировке была грудь и трицепс, делал до полного отказа. Завтра же будет день ног, тяжеловато будет😅
Да и завтра прибудет в мой дом новый зверь(котёнок).