Lika Lis
21.01.2022 09:27
Дневник питания за 21.01.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб с Семечками [Магнолия] |
93
|
279 | 10.2 | 7.4 | 58.6 |
| Масло Сливочное Слабосоленое 80% [Экомилк] |
5
|
36.4 | 0 | 4 | 0.1 |
| Помидоры Черри [Магнит] |
30
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Шоколадная Колбаса [Гипербола] |
100
|
457 | 7 | 29 | 42 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 354 | 896 | 19 | 41 | 126 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
300
|
186 | 12 | 5.4 | 30 |
| Итого | 300 | 186 | 12 | 5 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассан с Клубникой [7 Days] |
65
|
266.5 | 3.9 | 13 | 32.5 |
| Круассан с Начинкой Ягодное Ассорти [7 Days] |
65
|
271.1 | 4.6 | 13.7 | 31.9 |
| Итого | 130 | 537 | 8 | 26 | 64 |
| Итого за день | 784 | 1619 | 39 | 73 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
