Александр
11.07.2024 17:40
Первый день. Перед тренировкой поел за 2 часа. Посмотрим как будет
после.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сотэ с прованскими травами |
400
|
116 | 6.8 | 0.8 | 22.4 |
| Bonduelle, Зеленый горошек "Нежный" |
100
|
52.2 | 4.8 | 0.2 | 7.5 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
| Микс Неаполь |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
| Помидоры Черри [Лукашинские] |
70
|
10.5 | 0 | 0 | 2.8 |
| Смесь салатная с черносливом |
10
|
47 | 1.5 | 3.3 | 2.7 |
| Тунец |
130
|
131.3 | 29.9 | 0.7 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 2044 | 694 | 59 | 20 | 67 |
| Итого за день | 2044 | 694 | 59 | 20 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Лучшие рационы
Интересные блоги
26-06-2025
5 лет прошло. Капец, целых 5 лет. Смотрю в ленту, ...
28-06-2025
Дневник питания за 28.06.2025
Я кажется поняла, почему моя чиабата не похожа на ...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Сегодня опять сайкл и степ.
За последнее время был...
Новые рецепты
