Александр Мягков
29.04.2022 09:17
Дневник питания за 28.04.2022
Качество еды сломалось, но хоть калорийность на месте :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье неглазированное Фундук-шоколад 40 гр |
1
|
161.6 | 12 | 8.6 | 4.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
288
|
129.6 | 8.6 | 4.3 | 13.8 |
| Сырники из творога [Глобус] |
248
|
529.5 | 48.4 | 13.6 | 53.3 |
| Итого | 576 | 820 | 69 | 26 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Щебекинские Улитка |
100
|
350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Окорочок куриный без кожи |
600
|
846 | 102.6 | 48 | 0 |
| Ролл Фараон [Автосуши] |
200
|
300 | 14 | 10 | 35.6 |
| Биойогурт с Клубникой и Земляникой [Активиа] |
450
|
333 | 13.1 | 9 | 50 |
| Итого | 1350 | 1829 | 142 | 68 | 157 |
| Итого за день | 1926 | 2649 | 211 | 95 | 229 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
22-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
47
До даты х 99 дней
Всем привет!
Мои цели
✅Более ...
21-04-2025
Дневник питания за 21.04.2025
Сегодня иду на вечеринку, поэтому пока заполнила т...
22-04-2025
Дневник питания за 21.04.2025
По плану должна была сегодня бегать фартлек. Но пр...
Лучшие рационы
2025-04-25
Калорийность: 1594 кКал
2025-04-12
Калорийность: 1599 кКал
2025-04-18
Калорийность: 1592 кКал
Новые рецепты
