Дневник питания за 28.04.2022

Прислали писать из гороно даже без слов. Очередь не движется. Не знаю что делать. Звонить? Нет смысла пока нет аргументов. Психую, но уже меньше.
Много работы. Часто встаю и открываю холодильник, хотя не голодна. Не ем, но от работы отвлекаюсь, это бесит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Сдоба выборгская с повидлом	78	228.5	5.1	3.3	44.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	408	291	5	3	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Гейша маки	220	347.6	12.5	15.8	38.3
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]	1	125	6	7	10
Конфета Баунти [МарС]	8	10.6	0.2	2	4.8
Итого	528	483	18	24	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Щи из Свежей Капусты [Славянская Трапеза]	165	82.5	2.5	4.1	9.9
Салат из Редиса с Яйцом в Сметане [Виктория]	300	315	6	27	12
Безе Воздушное [Булко]	11	41.8	0.4	0	10.1
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]	1	125	6	7	10
Итого	776	564	14	38	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	170	23.8	1.4	0.2	4.3
Помидор (томат), парниковый	75	10.5	0.5	0	2.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат Хрустящий [С Чистого Листа]	30	11.1	0.6	0	2.1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Подлива Шотландская [Пиканта]	100	75	3	3	9
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]	1	125	6	7	10
Итого	875	487	26	20	51
Итого за день	2587	1827	66	87	204