Поделитесь опытом, часто ли вы позволяете себе вредную еду!? Вот например мороженное! Ну это же ужас, сколько в нем... А вот съел и не заметил, да еще и кекс плюсуй!

Дорога к здоровью у каждого своя.
У меня она вот такая)))) цветная и прорезиненная😂

Всем привет.
На фото внизу мой сумеречный ужин😂😂 Понимаю, выглядит углеводненько, но что поделать)) сегодня целый день были с детьми в зоопарке, и пока они точили пончики и сахарную вату, меня убеждали что после сего мероприятия я закину в себя какой нибудь салат и мяско в «Му-Му», но так как дети натуры переменчивые, пришлось все таки ехать домой, пока ехал, плюнул на всё и решил замутить брускетты из того что есть дома. Так что в основе треска, творожный сыр и овощи под бальзамическим уксусом. А, ну да, еще нереально вкусный хлеб.
P.S. Если что, это не всё мне, это вместе с женой стрескаем. Ладно, так уж и быть, большую часть ей отдам.
Шучу…. Не отдам🤣🤣🤣

Помню раньше питание для меня было одним из самых серьёзных "затыков" на пути к здоровому образу жизни. Особенно питание вне дома.
Питание в столовых около работы я не рассматривал никогда по нескольким причинам:
Первая это накладно по деньгам, второе это то, что где бы я не кушал, еда всё равно какая то жирная, даже та, которая диетическая.
Да и вообще, я сам вкусно готовлю😎😎😎 нечего на столовки тратиться)))
Недавно вот, по работе посетил знаменитую столовую в Государственной Думе, и там всё тоже самое, не скажу что плохо, но тоже появляется изжога. Может это особенность только именно моего организма, так реагировать на еду)))
Но вот когда я беру еду с собой, тут у меня появляется другая беда, отсутствие времени. На все буквально, собрать лотки, собрать еду, приготовить эту еду дома (просто в моей семье 3 маленьких детей и они занимают буквально все свободное время что у меня что у жены!!!).
На фото внизу мой сегодняшний обед, который я в впопыхах собрал, оказалось дома нет гарнира, я обычно ем гречку или рис ну или макароны. Творога тоже не оказалось.
И такое случается достаточно часто.
Раньше такая ситуёвина меня полностью дестабилизировала, ну а как? Недоел за утро или в обед, как же, вечером уже нужно мало кушать, угли нельзя и т. д. И сидишь вечер терпишь, ешь как нужно, белок и не много.
Но организм как бы живёт своей жизнью и если чувствует недобор, потом обязательно напомнит об этом недоброе очередным "зажором". Так что срывы из за этой щепетильности к еде случались намного чаще чем сейчас.
Сегодня к примеру если вдруг я не найду гарнир и творог, ну поем вечером поплотнее, ничего страшного, тем более я сегодня тренил.
Единственное не выходить за норму калорий, остальное в моем случае уже факультатив.

Периодически задаюсь вопросом, что послушать на пробежке, или просто на силовом тренинге. Готовые плэй-листы не всегда устраивают, поэтому создаю свои. Если у кого есть на примете какие-то классные «мотивационные» (терпеть не могу это слово) трэки, пришлите пожалуйста в комменты, а я оставлю тут парочку из своих.

Emeli Sande-Heaven
Леван Горозия - «Вместе», «Никто кроме нас», «В самом начале»

Пожалуй это будет интересный опыт😅
Тут я буду делиться своим опытом в работе над собой.
Это будет опыт человека, который любит покушать)), заесть, а в прошлом и запить стресс, чем нибудь горячительным!
Почему решил написать... Да просто на той неделе произошло одно примечательное событие. Спустя почти 10 лет, попыток, которые приносили одни разочарования, откаты и прибавки в весе, я наконец то увидел в зеркале реальный прогресс. 9 месяцев назад я в очередной раз начал пробовать менять жизнь, и вроде бы дело пошло. Думаю что минус 10 кг это уже неплохо. Впереди еще примерно 15 кг снижения веса, выходы на плато и думаю что периодические откаты.
Что мне помогает в этом движении? Честно говоря пока не понял до конца, так как со своей Силой Воли мы давно уже всё решили, она мне не помощница)))) но тем не менее я иду вперед и это не может не радовать.
Буду писать, просто в надежде что кому то мой опыт пригодиться. По себе знаю что зачастую советы блогера милионника так не помогают, как опыт какого то одного мало знакомого и малоизвестного человека.

Лучше время дня, когда можно поесть именно так, как тебе хочется.