Антон

Блог Кулинарная книга База продуктов

Антон

17.10.2022 10:05

Соба с курицей

Калорийность - 148.7 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 18.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Лапша японская, соба, сухая	300 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)	820 г
Шампиньоны (Жарка)	160 г
Лук репчатый (Жарка)	274 г
Томатная паста. Консервы	220 г
Соус бешамель	200 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Куриное филе поджаренное с луком и шампиньонами, смешать с собой и соусом бешамель и томатной пастой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148.7 кКал	8.83%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	18.9 г	8.63%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

2

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1668 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1828 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 3647 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

Икра баклажанная

Автор Анна

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна