Плаваем и худеем

Ксения

29-11-2025

Дневник тренировок за 29.11.2025

Тренировка на вверх тела и в конце эллипс 20 минут...

3 3

Елена Новоселова

02-12-2025

Попытка номер ♾️

Вес 73.1, жир 39.9%. Рост 158. Стартуем. Пока повы...

3 3

Малина

24-11-2025

Дневник тренировок за 24.11.2025

✔️ Бокс Пропустила 1,5 недели тренировок🥲 Дурацкий...

1 4

Nikolai

30-11-2025

Дневник тренировок за 30.11.2025

Разгрузочное занятие. Упражнения выполнялись парам...

3 2

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

2 0

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Автор Екатерина

192.8

22.2

8.7

8.2

8

3 0

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

182.5

15.3

4.8

17.6

7

2 0