Печенье овсяное

Калорийность - 400.3 кКал; белки - 37.8 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 43.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	200 г
Протеин соевый изолят	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	2 Штука
Творог классический	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

-стакан овсянки;
-50 г протеина (шоколадного);
-2 яйца;
-150 г творога низкой жирности.

В миску всыпать овсянку и разбейте яйца. Добавить 25гр. протеина и перемешайте, добавить ещё 25гр. протеина и снова перемешать. В получившуюся массу добавить творог, снова все перемешайте.
Слепите печенье и положите их на противень, предварительно выстланный бумагой для запекания. Выпекайте при температуре 180 градусов, пока печенье не станет золотистым ( ~15-20 минут).

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

печенье из протеина

-стакан овсянки;
-50 г протеина (шоколадного);
-2 яйца;
-150 г творога низкой жирности.

В миску всыпать овсянку и разбейте яйца. Добавить 25гр. протеина и перемешайте, добавить ещё 25гр. протеина и снова перемешать. В получившуюся массу добавить творог, снова все перемешайте.
Слепите печенье и положите их на противень, предварительно выстланный бумагой для запекания. Выпекайте при температуре 180 градусов, пока печенье не станет золотистым ( ~15-20 минут).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	400.3 кКал	23.77%
	Белки	37.8 г	49.74%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	43.1 г	19.68%
	Пищевые волокна	4.1 г	20.5%
	Вода	14 г	0.62%