Блог
Войти
Stanislava Solnyshkina
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник тренировок за 05.10.2023

Таеквондо, плановая тренировка, вторая в сезоне. Состояние хорошее, мышцы готовы, правое бедро почти не беспокоит.
КардиоОтлично
РастяжкаОтлично
Силовая тренировкаХорошо
СпаррингУдовлетворительно
Тренировка №1 c 20:45 по 22:15
Результаты за день
Энергозатраты: 1500 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 2 
 0
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Малина
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
2 7
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Alexandra M
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
3 0
Овсяноблин из отрубей
Марина
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
5 4
Интересные блоги
Полина
31.08.2026
Дневник питания за 31.08.2026
🪷 Хороший день. Второй раз за поездку встретились ...
3 13
Полина
30.08.2026
Дневник питания за 30.08.2026
▪️Спонсор сегодняшней конвенции - жвачка со вкусом...
3 6