Блог
Войти
Stanislava Solnyshkina
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник тренировок за 05.10.2023

Таеквондо, плановая тренировка, вторая в сезоне. Состояние хорошее, мышцы готовы, правое бедро почти не беспокоит.
КардиоОтлично
РастяжкаОтлично
Силовая тренировкаХорошо
СпаррингУдовлетворительно
Тренировка №1 c 20:45 по 22:15
Результаты за день
Энергозатраты: 1500 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 2 
 0
Лучшие рационы
Полина
2026-09-19
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-09-17
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
0 0
Интересные блоги
Lara
17.09.2026
Дневник питания за 17.09.2026
Привет всем худеющим и не очень😁 последний месяц я...
4 10
Полина
16.09.2026
Дневник питания за 15.09.2026
Почти приличный день в плане еды) По работе тоже н...
1 8
Полина
15.09.2026
Дневник питания за 14.09.2026
С утра Заходское. Погода чудесная, но любимый был ...
2 6
Новые рецепты
Намазка из тунца
Анна
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
9 0
Согревающий суп из того что есть
Alexandra M
56.5
Калории
5
Белки
3.6
Жиры
0.8
Углеводы
4 0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Марина
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
3 2