Пора браться за дело. Расслабилась совсем. Для начала взяла 2
недели аскезы. Полный отказ от алкоголя, минимизация хлеба и до
1950 ккал в день + минимум 10к шагов и не менее 3-х тренировок в
неделю. Цель сократить вес на 3,7 кг. Отвес пошёл.
Начинаю продолжать. Так долго ничего сюда не записывала, что даже
не смогла вспомнить как войти в аккаунт.
Завела новый.
Я помню как в прошлый раз это мне очень быстро помогло привести
себя в форму.
