Наталья
25.01.2024 15:02
Сегодня с утра сильная слабость и разбитость, скорее всего реакция
на магнитные бури, после большой кружки кофе и двух сладких
десертов состояние улучшилось. Вечером танцы и буду ходить пешком
минимум 10 тыс. шагов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная [Donat Mg] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рисовая Каша без Сахара и Фруктозы [Жизнь Март] |
200
|
158 | 3.8 | 3.6 | 27.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1350 | 179 | 4 | 5 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с Муссом Дуо |
210
|
486.6 | 20.6 | 29.2 | 35.1 |
| Итого | 210 | 486 | 20 | 29 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Муравейник |
80
|
404 | 6.6 | 20.3 | 48.8 |
| Итого | 80 | 404 | 6 | 20 | 48 |
| Итого за день | 1640 | 1069 | 31 | 54 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Интересные блоги
01-03-2026
Отчёт февраль
Всем привет!
Сегодня 1 марта,а это значит, отчётны...
05-03-2026
Дневник питания за 04.03.2026
▪️Подсела на мидии, кажется. Быстро, вкусно и, что...
05-03-2026
Дневник питания за 05.03.2026
Встретилась с подружками на обед. Не позавтракала,...
Лучшие рационы
