Наталья
25.01.2024 15:02
Дневник питания за 25.01.2024
Сегодня с утра сильная слабость и разбитость, скорее всего реакция
на магнитные бури, после большой кружки кофе и двух сладких
десертов состояние улучшилось. Вечером танцы и буду ходить пешком
минимум 10 тыс. шагов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Минеральная [Donat Mg] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рисовая Каша без Сахара и Фруктозы [Жизнь Март] |
200
|
158 | 3.8 | 3.6 | 27.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1350 | 179 | 4 | 5 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с Муссом Дуо |
210
|
486.6 | 20.6 | 29.2 | 35.1 |
| Итого | 210 | 486 | 20 | 29 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Муравейник |
80
|
404 | 6.6 | 20.3 | 48.8 |
| Итого | 80 | 404 | 6 | 20 | 48 |
| Итого за день | 1640 | 1069 | 31 | 54 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Ксения
25.01.2024 15:46
Очень понимаю!)
Лучшие рационы
2026-01-13
Калорийность: 1724 кКал
2026-01-10
Калорийность: 1976 кКал
2026-01-10
Калорийность: 2376 кКал
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Интересные блоги
