♡юлечка♡
08.06.2024 01:05
Дневник питания за 07.06.2024
Сегодня без тренировок, к сожалению. Весь день чувствовала себя
разбито 🥲
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета Куриная Жареная [Магнолия] |
72
|
115.2 | 16.6 | 5 | 1.4 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
160
|
180.8 | 3 | 6.8 | 24.5 |
| Рагу овощное по 1-226 |
220
|
200.2 | 4.2 | 9.9 | 23.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 612 | 517 | 24 | 21 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трюфельные Конфеты Trufello [B&B] |
40
|
225.6 | 2 | 15.2 | 20.1 |
| Итого | 40 | 225 | 2 | 15 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
| Сосиска с Сыром [Велком] |
50
|
115 | 7.5 | 9.5 | 0 |
| Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
112
|
87.4 | 1.3 | 5.3 | 8.6 |
| Трюфельные Конфеты Trufello [B&B] |
40
|
225.6 | 2 | 15.2 | 20.1 |
| Итого | 504 | 767 | 29 | 44 | 63 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики Сушеные [Выгодная Цена] |
35
|
101.5 | 0.7 | 0 | 24.5 |
| Итого | 35 | 101 | 0 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1191 | 1612 | 56 | 81 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
30-08-2024
Дневник питания за 30.08.2024
Рукам категорически не везёт в последние месяцы. О...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Эх, сегодня узнала, что из клуба уходит один из лю...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Всем привет! Меня зовут Оля, мне 32 года и я здесь...
Новые рецепты
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Лучшие рационы