Сегодня обошлись без колбаски)) Но от хлеба отказаться не могу и не хочу, если честно. Как можно от него отказаться, если под окнами у тебя круглосуточная пекарня и постоянно пахнет свежей выпечкой? Загрызаю желание спуститься и купить свежую булку огурцом)) Но ограничила себя жестко в поедании выпечки. Потому что пока скидывать мне калории негде- работа сидячая и ненормированная, в зал записаться проблема ибо никто из работников близлежащих залов по английски не говорит. Сейчас решаю эту проблему, ищу тренера с кем могла бы коммуницировать без посторонней помощи. 
Пока моя единственная физическая нагрузка - поскакушки дома.) Чему, собственно, удивляться, что с таким ритмом я за два года набрала 10 кг ( была 53 стала 63 ), при моем росте в 164 превратилась в кубышку. Нет, в колобка на ножках.😢 Ибо ручки и ножки достаточно худые, а вот попец и живот сказали мне "динь-дон, как насчет запасов на черный день"😉)
Вообще, быть худой в стране где культ еды это национальная традиция, то еще испытание. Я с ним не справилась. Но пытаюсь. Настроена решительно, потому что всю мою жизнь с 15 до 40 лет я не весила более 47 кг. В весе 52-53 кг мне вполне понравилось, появились округлости именно там где хотелось бы🤭, т.к. фигура у меня в целом пропорциональная. 63 кг это уже перебор, нам таких округлостей не нать))

Ну что ж начало положено. На сколько меня хватит не знаю, но самое забавное, что моя мотивация это не только мое похудение , а и поддержка сына в его похудении. Дочка тоже присоединилась, хотя, честно, ей это не сильно нужно. Но она так не считает)) Толпой оно завсегда легче, пинать друг друга. 
От парочки кусочков колбаски не отказалась, я ее три года не ела, в Турции достать свиную колбаску не так-то просто. Вот отвожу душу, но в калораж вписала ее нежно.🙇
Заодно и прослежу что там у нас по витаминам в питании, а то хлещу синтетические по надобности и нет. Прослежу динамику, потому что в  целом использую все те же продукты, что и раньше, просто следим за количеством и отказываемся от пищевого мусора. Ибо мое четкое убеждение, что жирки наплывают на бока от него и стресса ( у меня по крайней мере). 
Кстати, о стрессе. Тоже стараюсь теперь контролировать его. Не всегда получается, к сожалению, слишком много его не только в моей жизни, но и в целом. Он прямо в воздухе витает. Стараюсь абстрагироваться по максимуму, фокус на позитиве.🎉