Блог
Войти
ALЁNA
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALЁNA
05.07.2024 14:23
Дневник питания 05.07.
Сегодня на обед паста с цуккини и креветками, а вечерком протеиновый коктейль со вкусом ванили…
P.S. Вчерашний протеиновый коктейль продержал меня до утра без чувства голода 😱
3
2
ALЁNA
06.07.2024 10:49
Бесконечная история
, стараюсь держаться в дефиците, но не сильно большом, потому что потом оно назад вернётся 🤣🤣
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юна
13-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
Функциональный балет утром 🩰 и танцы вечером 👯♀️ ...
3
8
Nikolai
16-08-2025
Красное мясо: вред или польза?
Красное мясо является высокопитательным продуктом,...
2
5
Юна
14-08-2025
Дневник питания за 13.08.2025
По активности прогулка с Фродо 🐕 и поездка на вели...
2
4
Полина
13-08-2025
Дневник питания за 12.08.2025
Очередной суматошный день) Ходили с гостями в ботс...
3
2
Лучшие рационы
Юна
2025-08-15
Калорийность:
2452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Юна
2025-08-04
Калорийность:
2481 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-08-02
Калорийность:
2523 кКал
Витамины и минералы:
98%
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор
Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
2
0
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор
Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2
0