Александр Федотов
18.09.2024 15:45
Дневник тренировок за 18.09.2024
Тяжеловато но очень понравилось
🤣🤣🤣💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤔🤔🤔💪🤔🤔💪💪🤔🤔💪💪
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
40 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
960 |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
25 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
600 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
25 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
600 |
Результаты за день
Энергозатраты: 39 ккал
Повторения: 90 раз
Тоннаж: 2160 кг
3
Интересные блоги
09-01-2025
Дневник питания и тренировок за 08.01.2025
Сегодня делала Очень Странный Кекс. Остался черств...
09-01-2025
Дневник питания за 08.01.2025
Утренняя и вечерняя прогулка 50 + 25 минут с собак...
14-01-2025
Дневник питания за 13.01.2025
Ленивый понедельник. Спала 10 с половиной часов, п...
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1399 кКал
2025-01-08
Калорийность: 1635 кКал
2025-01-06
Калорийность: 2028 кКал
Новые рецепты
