Малина
16.05.2024 21:35

Котлеты из фарша индейки с грибами

Калорийность - 124 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка) 150 г
Шампиньоны (Жарка) 100 г
Яйцо куриное (Жарка) 45 г
Подсолнечное масло 6 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира 450 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Домашние котлеты из магазине ого фарша. С шампиньонами и репчатым луком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук мелко нарезать, пассеровать на растительном масле 5-7 минут
Шаг 2.
Добавить к луку мелко нарезанные грибы, жарить ещё 5-7 минут
Шаг 3.
Фарш поместить в миску, посолить, добавить любимые специи.
Шаг 4.
К фаршу переместить жареный лук и грибы.
Шаг 5.
Добавить яйцо. Перемешать фарш до однородности
Шаг 6.
Жарить на сковороде до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 124 кКал 7.36%
Белки 13.7 г 18.03%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
 1
Т шока т-т т-т т ты т-т т, о ,,л Леон то. ты тлеть,, ТС г т т штат, т-т с т тот х, т-т ттт т т т то Ъ т т-т ттт т г т-т т-т т🐧💟💟💟🦼💟(ㆁᴗㆁ✿)(/ω\)д
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги