Валерия
05.01.2025 13:47
Дневник питания за 05.01.2025
Ну чтож. Первая неделя нового года и я сформулировала первую цель
на квартал - сбросить 6 килограмм. Мне удачи, воли и терпения. 🙏🏻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
3
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1.1 |
| Сосиски, молочные |
2
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Яблоко (Припускание) |
100
|
42.5 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 453 | 627 | 33 | 48 | 13 |
| Итого за день | 453 | 627 | 33 | 48 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Интересные блоги
15-04-2025
Дневник питания за 14.04.2025
Попробовала сегодня завирусившийся в инете десерт ...
16-04-2025
Дневник питания и тренировок за 16.04.2025
43
До даты х 105 дней
Всем привет!
Мои цели
✅Более...
16-04-2025
Дневник питания за 16.04.2025
Сегодня только бассейн 🏊♀️ собиралась на йогу, по...
Лучшие рационы