Дневник Зожника
Лисичка Света
13.04.2017 13:14

Омлет с шампиньонами, зеленым горошком и шпинатом.

Калорийность - 109.8 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 200 г
Шампиньоны 115 г
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный 90 г
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная 60 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов: 475 г
Масса готового блюда: 475 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Порезать свежие шампиньоны, обжарить на подсолнечном масле. В тарелке смешать зеленый горошек со шпинатом (подогреть немного в микроволновке, чтобы разморозились и прогрелись), вбить 3 яйца, взбить до однородной массы, всю эту смесь в сковородку к грибам и в духовку на 15 минут.
Сергей Я. 13.04.2017 14:54
Скоро появится функция сохранение рецепта в вашу Кулинарную книгу.

Там же можно свои обмеры добавлять!

Сергей Я. 13.04.2017 23:02
 1 
В будущем обязательно реализуем.