| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Draineffect ДрэйнЭффект Green |
1
|
24 | 0 | 0 | 8 |
| Хлебцы хрустящие Семь злаков |
20
|
58 | 2 | 0 | 11 |
| Масло сливочное DANKE 84% |
15
|
114 | 0 | 12 | 0 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4 | 1 | 0 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
120
|
18 | 0 | 0 | 3 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
120
|
209 | 17 | 15 | 1 |
| Творог мягкий Минская марка 4% |
100
|
85 | 11 | 4 | 1 |
| Итого | 481 | 580 | 35 | 38 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 250 | 17 | 0 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Draineffect ДрэйнЭффект Green |
1
|
24 | 0 | 0 | 8 |
| Булгур, приготовленный |
150
|
124 | 4 | 0 | 27 |
| Рагу из свинины и овощей |
50
|
69 | 2 | 5 | 1 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4 | 1 | 0 |
| Кефир обезжиренный Савушкин продукт |
100
|
28 | 3 | 0 | 4 |
| Кефир Старый рецепт огурец с укропом |
100
|
46 | 2 | 2 | 4 |
| Итого | 501 | 320 | 17 | 9 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Сасси |
250
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 250 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124 | 29 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
35
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Творог мягкий Минская марка 4% |
50
|
42 | 5 | 2 | 0 |
| Итого | 235 | 176 | 35 | 3 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Сасси |
250
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 250 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1967 | 1116 | 89 | 52 | 77 |