Дневник Зожника
Кристина Сафронова
18.01.2018 21:17

Дневник тренировок за 18.01.2018

крайняя тренировка перед соревнованиями. очень волнуюсь

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Итог
Количество повторений
15
10
10
4
4
3
3
2
2
2
2
57
Вес снаряда
20
40
50
60
60
70
70
80
80
80
80
2740
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
15
10
10
7
3
1
1
47
Вес снаряда
20
30
40
45
50
52.5
55
1572
Результаты за день
Энергозатраты: 71 ккал
Количество повторений: 104 раз
Тоннаж: 4312.5 кг
Ольга Соловьева 19.01.2018 06:41
Удачи вам! 💪🥇🏆

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:22
Андрей Андрей, спасибо, постараюсь))

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:22
Ольга Соловьева, спасибо большое))

Yolka 19.01.2018 11:36
УДачи! Планируешь на категорию выйти? И что за соревнования? Очень интересно!

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:49
Yolka, спасибо) это первые соревнования,поэтому в этот раз хочу просто все правильно выполнить, ничего не забаранить, ну и побороться за место) соревнования по пауэрлифтингу) будут проходить в г.Магнитогорск Челябинской области в это воскресенье)

Yolka 19.01.2018 12:00
Кристина Сафронова, не, я поняла что по пауэрлифтингу, я просто думала может там только в тяге, только в в жиме (я, например, весной на тягу пойду, тоже первые будут)) А в какой весовой категории?

Кристина Сафронова 19.01.2018 13:33
Yolka, а нет, троеборье. категория до 72 кг

Dorohova Marina 19.01.2018 14:28
Кристина, удачи!

Yolka 19.01.2018 15:28
Кристина Сафронова, все получится, отпишитесь и фото! фото с соревнований!

Кристина Сафронова 19.01.2018 20:19
Yolka, спасибо)) хорошо, скину фотографии, если будут)

Кристина Сафронова 19.01.2018 20:20
Dorohova Marina, спасибо большое)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок