Взяла на вооружение новый комплекс упражнений, микс из упражнений
на растяжку и силовые с собственным весом, неделю отзанималась -
чувствую себя значительно бодрее, но!))) залило просто по жести,
ноги +3 см в объеме на бедрах и +2 на икрах, очень давно не
припомню такой реакции. Правда, еще было выпито почти 2 литра
молока за неделю - практиковала рисуночки латте-арт, ну и пила
кофе, не выливать же добро. Итог - ноги как насосом накачали, и +2
кг веса. Головой понимаю, что это все сольется, но все равно не
приятно. Зато в планке стою на минуту больше через неделю)