Дневник Зожника

Дневник тренировок за 20.12.2017

Сегодня снова брусья, прогресса пока нет) Может потому, что тренировка проходила на фоне шумной беготни и безуспешных попыток разрулить мелкие разборки из-за игрушек)) Не получилось сосредоточиться, короче. Всё-таки когда удаётся позаниматься дома без детей, результат, как правило, выше.
Первая тренировка
Отжимание от брусьев 20 ккал
5, 7, 4, 5, 2, 4, 5, 4
Жим Арнольда 4 ккал
1
12
x
12
2
12
x
12
3
12
x
12
 
=
Итого
432
 
36
Разведение рук с гантелями в стороны 7 ккал
1
12
x
12
2
12
x
12
3
12
x
12
 
=
Итого
432
 
36
Подъём на носки стоя 9 ккал
40, 40
Результаты за день
Энергозатраты: 40 ккал
Количество повторений: 188 раз
Тоннаж: 864 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 2 
 2
Filly
23.12.2017 22:20
Дарья, спасибо) Как сказала бы моя бабушка, "Служу Советскому Союзу!"😉))