Дневник тренировок за 20.12.2017

Сегодня снова брусья, прогресса пока нет) Может потому, что тренировка проходила на фоне шумной беготни и безуспешных попыток разрулить мелкие разборки из-за игрушек)) Не получилось сосредоточиться, короче. Всё-таки когда удаётся позаниматься дома без детей, результат, как правило, выше.

Отжимание от брусьев

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Количество повторений	5	7	4	5	2	4	5	4		36
Вес снаряда

Жим Арнольда

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	12	12		36
Вес снаряда	12	12	12		432

Разведение рук с гантелями в стороны

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	12	12	12	0		36
Вес снаряда	12	12	12			432

Подъём на носки стоя

	1	2	3	Итог
Количество повторений	40	40		80
Вес снаряда	0	0

Результаты за день

Энергозатраты: 40 ккал

Количество повторений: 188 раз

Тоннаж: 864 кг

Filly 23.12.2017 22:20

Дарья, спасибо) Как сказала бы моя бабушка, "Служу Советскому Союзу!" Подмигиваю

))