Filly
20.12.2017 22:10

Дневник тренировок за 20.12.2017

Сегодня снова брусья, прогресса пока нет) Может потому, что тренировка проходила на фоне шумной беготни и безуспешных попыток разрулить мелкие разборки из-за игрушек)) Не получилось сосредоточиться, короче. Всё-таки когда удаётся позаниматься дома без детей, результат, как правило, выше.
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
5
7
4
5
2
4
5
4
36
Вес снаряда
Жим Арнольда
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
12
12
12
432
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
0
36
Вес снаряда
12
12
12
432
Подъём на носки стоя
1
2
3
Итог
Количество повторений
40
40
80
Вес снаряда
0
0
Итоги за день
Энергозатраты: 40 ккал
Количество повторений: 188 раз
Тоннаж: 864 кг
Дарья 20.12.2017 22:56
все равно здорово. честно говоря перед таким упорством могу только шляпу снять) ну или могла бы, если бы носила шляпы))))
Filly 23.12.2017 22:20 Нравится 1
Дарья, спасибо) Как сказала бы моя бабушка, "Служу Советскому Союзу!"))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ