Дневник Зожника

Дневник тренировок за 13.01.2018

Сегодня какими-то ухищрениями взяла бОльший вес, но особого удовлетворения не почувствовала) можно было этим и не заниматься, ну да ладно...
Вообще тренировка была прозапас, т.к. после неё поехала на консультацию к флебологу, собиралась делать склеротерапию. У меня на ногах есть несколько сосудистых сеточек, которые появились ещё в подростковом возрасте, а после двух беременностей они стали больше. Доктор сделал узи вен и определил, что клапаны на большой подкожной вене пропускают кровь вниз, даже я это увидела по узи. Поставил диагноз - варикозная болезнь второй степени. Ни визуально, ни физически я этого не ощущаю, разве что летом в жару ноги, конечно, устают и иногда отекают. Ну и сеточки эти...
В общем, предложил сделать ЭВЛК - удаление вен лазером. Иначе говорит, даже если сетки убрать, они будут опять появляться и варикозная болезнь будет прогрессировать.
Так что же я решила? Буду делать! Сдам анализы и вперёд) Правда придётся на месяц отказаться от приседаний, зато наконец приведу ноги в полный порядок!
Первая тренировка
Приседания со штангой на плечах 67 ккал
1
-
x
40
2
36
x
8
3
46
x
6
4
51
x
5
5
56
x
5
6
61
x
3
7
61
x
3
8
66
x
3
9
66
x
3
10
56
x
5
11
56
x
6
12
71
x
2
13
71
x
2
14
66
x
3
 
=
Итого
2959
 
94
Приседания плие с гантелей 29 ккал
1
32
x
20
2
32
x
30
 
=
Итого
1600
 
50
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Количество повторений: 144 раз
Тоннаж: 4559 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 1 
 9
Filly
14.01.2018 23:17
Дарья, да, многие с нового года наводят порядок/начинают новую жизнь)) В прошлом году-то некогда было))
Мы вот трубы в квартире уже поменяли, теперь со своими сосудами надо разобраться!
Filly
14.01.2018 23:33
Дарья, да, по-быстрому, пока всё в разобранном состоянии было. Ещё ламинат в прихожей пришлось поднимать и сушить. И столько хлама от предыдущих жильцов выгребли из-под ванны и из шахты за туалетом! Аж на душе легче стало! В общем, новый год задался с самого начала))
Filly
15.01.2018 22:06
Дарья, ой, я тоже на это надеюсь) но попотеть ещё явно придётся!)
Filly
18.01.2018 18:15
Дарья, ой, да) по собственному желанию решать проблемы гораздо интересней))