Filly
14.01.2018 22:03

Дневник тренировок за 13.01.2018

Сегодня какими-то ухищрениями взяла бОльший вес, но особого удовлетворения не почувствовала) можно было этим и не заниматься, ну да ладно...
Вообще тренировка была прозапас, т.к. после неё поехала на консультацию к флебологу, собиралась делать склеротерапию. У меня на ногах есть несколько сосудистых сеточек, которые появились ещё в подростковом возрасте, а после двух беременностей они стали больше. Доктор сделал узи вен и определил, что клапаны на большой подкожной вене пропускают кровь вниз, даже я это увидела по узи. Поставил диагноз - варикозная болезнь второй степени. Ни визуально, ни физически я этого не ощущаю, разве что летом в жару ноги, конечно, устают и иногда отекают. Ну и сеточки эти...
В общем, предложил сделать ЭВЛК - удаление вен лазером. Иначе говорит, даже если сетки убрать, они будут опять появляться и варикозная болезнь будет прогрессировать.
Так что же я решила? Буду делать! Сдам анализы и вперёд) Правда придётся на месяц отказаться от приседаний, зато наконец приведу ноги в полный порядок!
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Итог
Количество повторений
40
8
6
5
5
3
3
3
3
5
6
2
2
3
94
Вес снаряда
36
46
51
56
61
61
66
66
56
56
71
71
66
2959
Приседания плие с гантелей
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
30
50
Вес снаряда
32
32
1600
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Количество повторений: 144 раз
Тоннаж: 4559 кг
 1 
 9
Filly 14.01.2018 23:17
Дарья, да, многие с нового года наводят порядок/начинают новую жизнь)) В прошлом году-то некогда было))
Мы вот трубы в квартире уже поменяли, теперь со своими сосудами надо разобраться!
Filly 14.01.2018 23:33
Дарья, да, по-быстрому, пока всё в разобранном состоянии было. Ещё ламинат в прихожей пришлось поднимать и сушить. И столько хлама от предыдущих жильцов выгребли из-под ванны и из шахты за туалетом! Аж на душе легче стало! В общем, новый год задался с самого начала))
Filly 15.01.2018 22:06
Дарья, ой, я тоже на это надеюсь) но попотеть ещё явно придётся!)
Filly 18.01.2018 18:15
Дарья, ой, да) по собственному желанию решать проблемы гораздо интересней))
Интересные блоги
Новые рецепты