Дневник тренировок за 13.01.2018

Сегодня какими-то ухищрениями взяла бОльший вес, но особого удовлетворения не почувствовала) можно было этим и не заниматься, ну да ладно...
Вообще тренировка была прозапас, т.к. после неё поехала на консультацию к флебологу, собиралась делать склеротерапию. У меня на ногах есть несколько сосудистых сеточек, которые появились ещё в подростковом возрасте, а после двух беременностей они стали больше. Доктор сделал узи вен и определил, что клапаны на большой подкожной вене пропускают кровь вниз, даже я это увидела по узи. Поставил диагноз - варикозная болезнь второй степени. Ни визуально, ни физически я этого не ощущаю, разве что летом в жару ноги, конечно, устают и иногда отекают. Ну и сеточки эти...
В общем, предложил сделать ЭВЛК - удаление вен лазером. Иначе говорит, даже если сетки убрать, они будут опять появляться и варикозная болезнь будет прогрессировать.
Так что же я решила? Буду делать! Сдам анализы и вперёд) Правда придётся на месяц отказаться от приседаний, зато наконец приведу ноги в полный порядок!

Приседания со штангой на плечах

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	Итог
Количество повторений	40	8	6	5	5	3	3	3	3	5	6	2	2	3		94
Вес снаряда		36	46	51	56	61	61	66	66	56	56	71	71	66		2959

Приседания плие с гантелей

	1	2	3	Итог
Количество повторений	20	30		50
Вес снаряда	32	32		1600

Результаты за день

Энергозатраты: 96 ккал

Количество повторений: 144 раз

Тоннаж: 4559 кг

Дарья 14.01.2018 23:12

походу этот январь - сплошной месяц здоровья. Но тут лучше раньше, чем позже) Успехов в лечении!

Filly 14.01.2018 23:17

Дарья, да, многие с нового года наводят порядок/начинают новую жизнь)) В прошлом году-то некогда было))
Мы вот трубы в квартире уже поменяли, теперь со своими сосудами надо разобраться!

Дарья 14.01.2018 23:23

Filly, ну это логично) здоровье вообще надо беречь, холить и лелеять, а то обычно спохватываемся, а уже поздняк метаться) быстро Вы с трубами разобрались, однако)

Filly 14.01.2018 23:33

Дарья, да, по-быстрому, пока всё в разобранном состоянии было. Ещё ламинат в прихожей пришлось поднимать и сушить. И столько хлама от предыдущих жильцов выгребли из-под ванны и из шахты за туалетом! Аж на душе легче стало! В общем, новый год задался с самого начала))

Дарья 14.01.2018 23:52

Filly, ))) да уж))) но я надеюсь он с самого начала весь треш вывалил и дальше будет только мягонько и приятно)

Filly 15.01.2018 22:06

Дарья, ой, я тоже на это надеюсь) но попотеть ещё явно придётся!)

Дарья 16.01.2018 01:33

Filly, ну, тем слаще будет результат, главное что бы потение, так сказать, было следствием желания, а не так что "вот вам, людишки, проблем горочку, бегайте, решайте" С улыбкой