Спасибо вам, за поддержку! Может кто подскажет, что поделать можно
пока неделю дома сижу и нельзя на ногу наступить? Кроме жима
гантелек сидя ничего в голову не приходит. Вакуум в животе, может
отжимания французские на трицепс? Хотя нагрузка на руки точно
будет, у меня костыли такие, с ручками, подлокотные))
Ох как жаль потерять месяц( тренер говорит, типа ниче страшного,
можно тренить, от притока крови скорее все восстановится...по
логике да, конечно, я ему доверяю, но страшно. Врач сказал никакой
нагрузки 3 недели кроме бытовой.