Александр 02.05.2019 18:11

Протеиновое мороженое 2

Калорийность - 146.1 кКал; белки - 27.2 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

146.1

Калории

27.2

Белки

0.9

Жиры

7.3

Углеводы

1 ч 0 м

Время
приготовления

Ингредиенты

Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	85 г
Вода	230 г
Гидролизат Сывороточного Белка [Watt-N]	180 г
Вишневый Сироп [Пиканта]	30 г

Общая масса ингредиентов: 525 г

Масса готового блюда: 525 г

Описание

Все ингредиенты перемешиваем, взбиваем, кладём в форму и в морозилку.
Чем жирнее молоко и меньше воды, тем больше похоже на настоящее мороженое и тем более калорийное оно получается.
На фото полито сиропом тархун.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	146.1 ккал	8.68%
Белки	27.2 г	35.79%
Жиры	0.9 г	1.61%
Углеводы	7.3 г	3.33%
Пищевые волокна	0 г	0%
Вода	58.1 г	2.56%

Витамины и минералы

Рейтинг

0.4%

b-car

В1

0.4%

1.3%

Холин

0.8%

1.2%

0.4%

0.2%

B12

2.2%

0.2%

0.1%

вит.К

0.6%

Калий

0.9%

2.1%

0.7%

1.8%

0.8%

0.1%

1.3%

0.1%

0.2%

2.2%

0.6%

1.2%

0.6%

0.5%

Открыть калькулятор рецептов

Елена RS

02.05.2019 21:35

Хороший рецепт.

Летом просто взбиваю замороженные ягоды с любым йогуртом в блендере, получается довольно вкусно.

Ответить

Александр

02.05.2019 21:37

Елена RS, у меня цель использовать протеин. 😊 много валяется без дела. Поэтому на его основе много чего. В том числе и мороженое.

Ответить

Александр

03.05.2019 06:39

Вдохновленный едой😊, я примерно так и делаю.. 😊 в Запеканку, мороженое сделать, кексы всякие..

Ответить

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок