Дневник тренировок за 06.01.2020

KIBERNETIKA, Спасибо! :)
Можно её установить. :) Никакой вроде сложности. )

Называется "Strava", отлично работает и просто с телефоном. Можно подключать часы, датчики всякие пульсометр, но если этого нету, то и без них всё работает. Просто данных меньше.

KIBERNETIKA, я в платок дышу. ) Очень удобно, ничего не течёт, и дышится отлично. Единственное, он намокает к концу ближе, и приходится его крутить, чтобы через сухую ткань дышать. А то через влажную трудно..

По поводу 3.3. Я пытаюсь наращивать расстояние. Накидал примерно циклы по полторы недели. В конце каждого цикла объёмная тренировка, сейчас это 5.5км, и каждый цикл буду увеличивать. А внутри циклов, будет 3.3, далее 3.5, 4, 4.5, 5. А потом просто буду тренить скорость на 5км.. )
Цель уверенно бегать на 5км, чтобы участвовать в еженедельных паркранах по субботам. :)
А там глядишь в объёмных доберусь до 10ки. Это где-то к апрелю, если так же будет хорошо прогрессировать..

KIBERNETIKA, У меня очков нет пока. :)
Бегаю поглядывая под ноги, по асфальтовым дорожкам. Там или чисто совсем и сухо, или посыпано песком. Сегодня в некоторых местах проскальзывала нога. Неудобно толкаться.. :) Но в целом всё ок. Мне нравится. Зато очень хорошо учусь технике. Ногу точно под центр тяжести. Иначе поедет. )) 

KIBERNETIKA, Может быть шиповки попробовать.. Не знаю. Если так прям скользко. Но они обычно практически без амортизации. 

Квант Счастья, Посмотрим. )) Планов что-то слишком много опять. ) А жизнь одна. :ангел: