Александр
04.05.2020 22:02
Дневник питания за 04.05.2020
Поставил еще одну стойку, пока идет дождь, собираю кухню, как
прекращается, набираю из остатков разобранного дома вагонов, на
обшивку. Обошью одну сторону, и обустрою там дровник. Пока буду
делать все дальше, остальное население сможет в свободное время
перемещать дрова на новое место. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
210 | 14.4 | 16.1 | 1.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
140
|
366.8 | 10.5 | 4.1 | 72 |
| Итого | 225 | 634 | 25 | 20 | 87 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Халва тахинно-арахисовая |
70
|
351.4 | 8.9 | 20.4 | 32.9 |
| Итого | 120 | 497 | 10 | 20 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
180
|
513 | 7 | 4.7 | 110.3 |
| Итого | 180 | 513 | 7 | 4 | 110 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Итого | 50 | 292 | 10 | 25 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4077 | 1936 | 52 | 71 | 271 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
05.05.2020 16:45
4
Мороженку привезли. :)
KIBERNETIKA, ну и зря редко..
Это 4 ведёрка по килограмму.
Апельсиновый и черносмородиновый щербет, и пломбир ванильный и крем-брюле.
Это 4 ведёрка по килограмму.
Апельсиновый и черносмородиновый щербет, и пломбир ванильный и крем-брюле.
KIBERNETIKA, каждому свое. :) меня
форма устраивает моя. :)
И я могу позволить себе есть вообще и все подряд.
И я могу позволить себе есть вообще и все подряд.
Красивое и вкусное мороженное :),
вчера взглянула в ленту и
вернулась из магазина с
мороженным-рожком.