Дачный фитнес. Сегодня почти весь день ушел на попил остатков дров
и вкручивание двух свай.. Одну пришлось крутить прямо в березовые и
еловые корни. Это конечно ппц.
Но в очередной раз убедился, что супруга была выбрана в свое время
очень правильно.))
С ней и на бал, и сваи крутить. 😊
Завтрак
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
120 г · б 9 · ж 3.5 · у 61.7
314.4
ккал
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.9
17.8
ккал
Сахар песок
10 г · б 0 · ж 0 · у 10
39.9
ккал
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40 г · б 8.2 · ж 9.2 · у 1
120
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
70 г · б 16.2 · ж 20.7 · у 0
254.8
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
40 г · б 0.3 · ж 29 · у 0.5
264.4
ккал
Итого 1011 ккал · Б 34 · Ж 62 · У 77
Обед
Вермишель Быстрого Приготовления [Роллтон]
80 г · б 6.3 · ж 18.2 · у 48.6
384
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20 г · б 0.6 · ж 13.4 · у 0.7
125.8
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
60 г · б 4.5 · ж 1.7 · у 30.8
157.2
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10 г · б 0.1 · ж 7.3 · у 0.1
66.1
ккал
Итого 733 ккал · Б 11 · Ж 40 · У 80
Дневной перекус 2
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
Tina,
это достаточно быстро стало понятно. На даче в основном. Тут то
женских дел очень много, и я вписываюсь без проблем помогать что то
мыть, или готовить, или еще что.. Или мужских очень много, тогда
мне в меру сил помогают.
Тот же попил дров явно не женская работа.. 😊
А у нас сегодня 12 лет знакомства. 😊 отметили сваей.)))