Дневник Зожника
Александр
03.08.2026 16:58

Дневник питания за 03.08.2026

Как и обычно неделю из отпуска, посвящаем поездке "куда нибудь". На этот раз даже с ребенком. ) Собственно.. По плану это долгий перегон - Москва - Петрозаводск.
В нём ночуем, весь день смотрим окрестные достопримечательности, вечером в Сортавалу, там ночуем, смотрим местное, далее в Питер, и в нём пару дней тусим, смотрим Петергоф, Гатчину, и далее выдвигаемся домой на дачу.
Ниже сборник небольшой фотографий. ) Среди них Кижи, парк Рускеала, Кивач(Водопады)б Гирвас(самый древний на планете вулкан), набережные Сортавалы и Петрозаводска.
В целом, с погодой повезло. Очень легкий дождь был один раз ночью. Но в Кижах слегка тяжеловато от жары. Это остров, на нём несколько не сильно больших строений, и кучками чуть деревьев. Даже спрятаться некуда. Я легко переношу, но жена и ребенок были не в восторге.
По теме данного комьюнити - привез с собой из отпуска +2кг. Посмотрим сколько останется через неделю. )
ПыСы. Спасибо за уточнение, в посте исправил. Вулкан это Гирвас. Кивач - водопады.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический напиток, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых
450
220.5 0 0 58.5
Арахис жареный
90
563.4 23.4 46.8 12.1
Рулет Бисквитный
200
720 11 22 120

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
100
329.7 6.9 1 73.3
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты)
220
226.4 49.9 2.7 0.7
Кабачок (Запекание)
150
30.1 0.8 0.4 5.7
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
4500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 03.08.2026 13:31
 1 
Полина 03.08.2026 15:52
 2 
Классно! Живем ближе, но все равно ни Кижи, ни Рускеалу не посещали(
А про Кивач на слышала. Гугл водопад выдает.

Александр 03.08.2026 16:25
 2 
Полина, Оно как то всегда так. ))) У нас есть куча мест в МСК и подмосковье, куда едут туристы, а мы без понятия.