Дневник Зожника
Екатерина Мальцева
04.04.2018 19:08

Салат фасоль с огурцами

Калорийность - 49.2 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная 185 г
Огурец маринованный 170 г
Лук репчатый 30 г
Общая масса ингредиентов: 385 г
Масса готового блюда: 385 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Очень хорош в качестве гарнира.
Если жиров в дефиците, можно заправить душистым нерафинированным маслом - вкус от этого только выигрывает.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты самые простые.
Фасоль, огурец, лук.
Шаг 2.
Фасоль слить. Огурцы и лук порезать мелкими кубиками.
Перемешать.
Витамины и минералы рецепта
Елена Аспиринка 04.04.2018 19:11
 2 
что вы со мной делаете! :crazy: забираю себе и его) каждый раз вижу ваши рецепты и не могу пройти мимо) сегодня делала паштет на завтра, вот теперь еще и салат)

Екатерина Мальцева 04.04.2018 19:20
 1 
Елена Аспиринка, сижу и улыбаюсь:D Спасибо, Елена. Мне безумно приятно, что мои простые и без изысков блюда, вам по душе.

Оксана 04.04.2018 19:29
 1 
И я забираю))) как раз не знаю куда огурцы деть))) винегрет доем и сделаю такой салатик)) Спасибо за рецепт.

Екатерина Мальцева 04.04.2018 19:30
Оксана, На здоровье! Я очень люблю сочетания огурцов с фасолью.

Оксана 04.04.2018 19:32
 1 
Ekaterina  Groholskaya, я такой не делала никогда, с вареной свеклой - да, тоже нравится, теперь попробую с фасолью)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок