| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Яйцо перепелиное (Жарка) |
100
|
162.1 | 11.9 | 12.5 | 0.6 |
| Бекон |
15
|
59 | 2 | 5.6 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 915 | 253 | 15 | 19 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карпаччо из куриной грудки |
38
|
50.5 | 6.1 | 2.6 | 0.1 |
| Итого | 38 | 50 | 6 | 2 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мисо суп с морским коктейлем |
450
|
150.3 | 20.3 | 3.1 | 8.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Чипсы Нори |
5
|
18 | 2.1 | 0.1 | 2.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 960 | 169 | 22 | 3 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карпаччо из куриной грудки |
128
|
170.2 | 20.5 | 8.7 | 0.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
250
|
57.5 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
| Итого | 378 | 227 | 25 | 9 | 7 |
| Итого за день | 2791 | 701 | 69 | 34 | 21 |