| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Кефир 3,2% жирности |
120
|
70.8 | 3.5 | 3.8 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| кофе молотый с сахаром (1ч.л) |
500
|
44 | 0.5 | 0 | 10 |
| Итого | 1030 | 351 | 10 | 11 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
40
|
39.2 | 1.4 | 0.2 | 8 |
| Кальмар (мясо) (Тушение) |
200
|
182.2 | 33.1 | 3.9 | 3.5 |
| Древовидный папоротник, приготовленный, с солью |
100
|
40 | 0.3 | 0.1 | 10.8 |
| Аджика |
40
|
23.7 | 0.4 | 1.5 | 2.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 580 | 285 | 35 | 5 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофе молотый с сахаром (1ч.л) |
500
|
44 | 0.5 | 0 | 10 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
40
|
189.2 | 9.9 | 16.6 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 233 | 10 | 16 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Фасоль (стручок) (Варка) |
80
|
17.2 | 1.9 | 0.2 | 2.2 |
| Древовидный папоротник, приготовленный, с солью |
100
|
40 | 0.3 | 0.1 | 10.8 |
| Итого | 260 | 117 | 3 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 450 | 319 | 39 | 2 | 34 |
| Итого за день | 3460 | 1308 | 99 | 36 | 145 |