Дневник питания за 11.03.2020

Очень эмоциональный день выдался, поэтому кушала когда придётся, что придётся и где придётся. Происходит что-то очень хорошее. Прям надеюсь, что все начатое и задуманное, реализуется) Только на фоне нервяка снова! простуда. Прям аааа, как же меня достало болеть. Сегодня поберегу себя, сделаю сейчас горячий чай и лягу с книжкой в кроватку. Завтра снова жара, но я выдержу. Я знаю)
Кстати, была сегодня на одном творческом мероприятии, сделали из меня что-то, напоминающее Сейлор-Мун) Прям молодость вспомнилась, с косплеями и реконструкцией.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок Курочка Ряба [Хлебница]	160	491.2	7.8	11.5	50.7
Пирожок с Яблоком [Жар Свежар]	90	225	5.8	2	45.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Итого	510	767	16	16	99

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Toffifee [Storck]	9	47	0.5	2.6	5.3
Итого	9	47	0	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе [Мираторг]	300	489	31.2	19.2	47.7
Итого	300	489	31	19	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из мяса птицы	106	166.3	10.6	11.3	6.1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец парниковый	180	19.8	1.3	0.2	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Итого	571	382	14	29	15
Итого за день	1390	1686	62	67	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 11.03.2020 22:56

Прелестно :)

Счастливчик Джек 11.03.2020 23:29

"С косплеем и реконструкциями" звучит прям как цитата из Футурамы! ;)
:хорошо:

Ася 12.03.2020 08:24

Счастливчик Джек, ну почти). Только приличнее)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок