Ася
21.07.2022 21:39
Дневник питания за 21.07.2022
Аппетит пару дней держится на низком уровне. Все-таки фазы цикла на
меня влияют ооочень сильно. Выбрала тактику серфингиста - с волной
бесполезно бороться, ее надо поймать.
Настроение стабильно хорошее. Завтра едем с дочей в Москву к мужу, нас ждёт куча классных местечек. Уже куплены билеты в океанариум, и это прям аааа. Считать ничего не буду, но постараюсь не выпадать из кето.
Сегодня убежала с работы пораньше, чтобы поучаствовать в игроспектакле. Было весело, хотя больше, конечно, напомнило кабинетку, прям отыгрывать люди особо не стремились. Но я поиграла от души, в конце даже достигла игровой цели, что совершенно бесполезно в рамках обычной жизни, но чертовски приятно 😅 
Настроение стабильно хорошее. Завтра едем с дочей в Москву к мужу, нас ждёт куча классных местечек. Уже куплены билеты в океанариум, и это прям аааа. Считать ничего не буду, но постараюсь не выпадать из кето.
Сегодня убежала с работы пораньше, чтобы поучаствовать в игроспектакле. Было весело, хотя больше, конечно, напомнило кабинетку, прям отыгрывать люди особо не стремились. Но я поиграла от души, в конце даже достигла игровой цели, что совершенно бесполезно в рамках обычной жизни, но чертовски приятно 😅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски с Сыром [Ядрена Копоть] |
100
|
170 | 11 | 14 | 0 |
| Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
45
|
133.2 | 10.6 | 10.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
40
|
82.8 | 1 | 8 | 1.6 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 290 | 451 | 23 | 37 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные |
120
|
476.4 | 34.9 | 36.4 | 0 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
| Итого | 220 | 564 | 36 | 42 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Скумбрия Запечённая с Помидорами и Перцем [Бахетле] |
100
|
219 | 20 | 12 | 1 |
| Авокадо |
33
|
70 | 0.7 | 6.6 | 2 |
| Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём [RED] |
5
|
14.6 | 0.3 | 1.2 | 1.7 |
| Итого | 248 | 319 | 21 | 19 | 7 |
| Итого за день | 758 | 1335 | 81 | 99 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
МиМишель
24.07.2022 10:18
1
Какая Вы красавица! 🌸🌸🌸:ah:
С аппетитом та же фигня)
Про игроспектакль прям интересно, пойду поищу что это такое)
Про игроспектакль прям интересно, пойду поищу что это такое)