| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
| МСТ [Медведь и Слон] |
5
|
41.7 | 0 | 5 | 0 |
| Шоколад no sugar added |
20
|
80 | 1.7 | 7.6 | 1.4 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
25
|
71.5 | 5.1 | 5.5 | 0.1 |
| Итого | 490 | 462 | 22 | 37 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мексиканская Смесь [Hanna's Farm] |
100
|
50 | 3 | 0 | 9 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Сырники кето с казеином |
55
|
147.2 | 12.5 | 9.9 | 1.7 |
| Milk nuts паста ореховая без сахара |
17
|
74.3 | 1.3 | 5.3 | 2 |
| Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 2 |
| Итого | 369 | 721 | 42 | 51 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
150
|
33 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
| Сосиски Телячьи [Йола] |
100
|
160 | 11 | 13 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Персик |
135
|
60.8 | 1.2 | 0.1 | 12.8 |
| Сырники кето с казеином |
40
|
107.1 | 9.1 | 7.2 | 1.2 |
| Итого | 450 | 412 | 24 | 25 | 20 |
| Итого за день | 1309 | 1596 | 89 | 114 | 45 |